Stage de Jeûne et randonnée sur les toits de Bourgogne du 25 au 30 Mai 2021

 

Cette année le stage se déroule au magnifique et luxueux « Moulin rénové ». Situé à la Boulaye, à 30 minutes d’Autun et à une heure de Beaune et Chalon-sur-Saône. Sur les toits de Bourgogne dont les vallons touchent aux forêts mystérieuses du Morvan, « le Moulin » donne sur un vaste paysage verdoyant. Les chambres, équipées de salle de bain privé sont confortables et luxueuses. Le jardin surplombe les collines avoisinantes dans un paysage calme et reposant. L’espace dispose d’une grande piscine chauffée et traitée au sel. Mais également d’un joli sauna équipé d’un poêle à bois et d’une douche à l’italienne.

Pour voir les photos de lieu:    http://www.le-moulin-renove.eu/gallery/#prettyPhoto

Une retraite onirique sur les toits de Bourgogne à deux minutes du Temple de Mille Bouddhas, avec un  large choix de sites de randonnée sur les voies des celtes, les balades vertes du Couchois et les circuits d’Amur au départ de Dettey. 

Nous pratiquerons un jeûne hydrique par les principes du Dr Buchinger à base d’eau, de jus de légumes frais, de tisanes et bouillons de légumes. Pour ceux qui souhaitent un jeûne hydrique uniquement à base d’eau et tisanes, le jus de légume frais du midi et le bouillon du soir n’est pas obligatoire.

Ce stage sera animé par :

Leili Azari 

Naturopathe certifié FENHAMAN (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie), diplômée du collège européen de Naturopathie à Paris (C.E.N.A.T.H.O). Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise, diplômée de l’école Ling, Paris et membre de FNMTC, (la Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise). Ancienne sage-femme

Clémence Thirion

Praticienne en shiatsu depuis 2010, diplômée de l’école France Shiatsu.


 

 

 

 

 

 

Objectif du stage:

  •       Découvrir ou approfondir l’expérience d’un jeûne, un voyage vers soi.
    • Un repos physique, mental et émotionnel 
    • S’alléger le corps et l’esprit afin de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et d’hygiène de vie 
    • Se ressourcer, se revitaliser en pleine nature
    • Découvrir la naturopathie, des techniques énergétiques, la diététique chinoise et les huiles essentielles…

    J’entends souvent à la fin du stage : « … et en plus j’ai appris plein de chose » 

    Ce stage comprend:

  • Un protocole de préparation et de reprise alimentaire sur 15 jours.
  • Un entretien individuel le jour de votre arrivée afin de faire le point et d’individualiser votre séjour.
  • Randonnées sur les plus beaux sentiers de la région et visites du Temple 
  • Activités en plein air telles que la marche « en conscience », Qi- Cong, méditation au  soleil levant, réveil énergétique, exercices d’ancrage et revitalisation.                                                                 
  • Ateliers sur les thèmes d’hygiène de vie, d’aromathérapie, de diététique chinoise,  d’Acu-pression, de Do In (technique d’auto-massage japonaise), ainsi que la pratique de méditations pleine conscience et respirations.

Une journée type:

La journée commence par la pratique du « Lota », bain de bouche Ayurvédique, méditation guidée, un exercice physique doux et un réveil musculaire, suivi par la dégustation d’une cuillère à café de miel et d’une tisane.

Nous partirons ensuite pour une randonnée sur des sentiers de la région.

Nous aurons une dégustation de jus de légumes frais et bio (préalablement préparé le matin même) le midi.

Au retour en début d’après midi temps de repos, piscine, sauna, méditation au Temple des Mille Bouddhas, détente dans le Jardin, Séance de Shiatsu avec Clémence ou consultation avec moi même,…

En soirée : Ateliers éducatif, atelier relaxation puis dégustation de bouillon chaud préparé sur place par nos soins avec des légumes frais et bio.

En respectant le rythme de chacun, toutes les activités restent facultatives.

Le dernier jour nous vous proposons un « dé-jeûner » à base de légumes frais cuisinés et parfumés. vous aurez un entretien individuel, une proposition de compléments alimentaires personnalisé si nécessaire ainsi que le programme détaillé pour une remontée alimentaire à la fin du séjour. 

Nombre de participants:

Le séjour s’organisera avec un minimum de 8 personnes inscrites et un maximum de 15.

En raison de la crise sanitaire actuelle un test PCR négatif datant de 24h maximum vous sera demandé à l’arrivée. Dans les mesures de possible, nos réunions auront lieu au maximum dans le jardin à l’extérieur. 

Nous nous réservons la possibilité d’annuler le stage si le nombre minium de 8 participants n’est pas atteint avant le 7 Avril 2021 ou si la situation sanitaire ne nous le permet pas.

Contre-indications du jeûne à respecter en cas de :

•Anorexie

•Hyperthyroïdie décompensée.

•Artériosclérose cérébrale avancée

•Insuffisance hépatique ou rénale avancée.

•Grossesse ou allaitement.

•Affection coronarienne avancée.

•Diabète type I.

•Décollement de la rétine.

•Maladies tumorales.

•Maladies auto-immunes.

•Scléroses en plaques.

•Ulcère de l’estomac ou du duodénum.

En dehors de ces contre-indications strictes, toute personne sous traitement médical devra fournir un certificat médical d’aptitude à suivre un séjour de « jeûne et randonnée ».

 Comment venir :

Le Moulin rénové, Le bois du caveau, 71320 La Boulaye

La gare SNCF: Creusot, possibilité de louer un minibus pour le transfert en fonction de nombre des personnes 

Voir ici le plan d’accès au gîte

https://www.google.com/maps/place/

 Pour vous inscrire : Fiche Inscription Jeûne 2021